Merawat tanaman bukan hanya untuk kepentingan estetika saja melainkan juga banyak manfaat dan khasiat yang didapatkan. Bahkan, beberapa jenis tanaman tertentu memiliki khasiat yang luar biasa, contohnya baik untuk kesehatan tubuh manusia. Di samping itu, tanaman tertentu juga berkhasiat untuk membantu hal-hal kecil seperti membuat manusia cepat tidur.
Hal tersebut bukan karena tanaman itu memiliki obat yang bisa membuat Anda cepat tidur, tetapi ada beberapa aspek atau faktor yang menyebabkan hal itu bisa terjadi. Pada artikel kali ini, kita akan membahas lebih detail tentang tanaman yang membantu cepat tidur. Penasaran dengan pembahasan lebih lengkapnya? Simak artikel di bawah ini dengan baik.
Rekomendasi pertama untuk tanaman yang membantu cepat tidur adalah tanaman Lidah Buaya. Pasti Anda sudah cukup familiar dengan jenis tanaman yang satu ini, bukan? Pasalnya, banyak sekali warga Indonesia yang merawat dan membudidayakan tanaman Lidah Buaya ini. Lidah Buaya atau bahasa kerennya Aloe Vera, menjadi tanaman yang dinobatkan sebagai tanaman terbaik oleh NASA.
Hal ini dikarenakan Lidah Buaya dapat digunakan untuk pemurnian udara dengan cara melepaskan oksigen di sepanjang malam. Di samping itu, keistimewaan dari Lidah Buaya ini adalah dari sifatnya yang mudah tumbuh. Anda bisa menyimpannya di tempat yang Anda inginkan, seperti di jendela kamar. Karena Lidah Buaya harus terkena sinar cahaya matahari secara langsung.
Siapa yang tidak tahu dengan tanaman yang terkenal untuk mengusir serangan nyamuk yang satu ini? Ya, tanaman Lavender punya keistimewaan bahwa tanaman ini bisa diolah menjadi minyak atsiri. Di samping untuk mengusir nyamuk, Lavender juga berguna untuk mengurangi insomnia pada manusia.
Aroma yang dikeluarkan oleh tanaman Lavender ini tidak menyengat melainkan aromanya wangi dan indah. Mungkin inilah yang menyebabkan tanaman ini bisa membantu pemiliknya untuk tidur lebih cepat.
Dilansir dari National Sleep Foundation, aroma yang dikeluarkan oleh tanaman Lavender dipercaya dapat menurunkan dan memperlambat deta jantung pada manusia. Dipercaya juga bisa membuat tekanan darah menjadi turun dan Anda lebih rileks.
Rekomendasi tanaman yang membantu cepat tidur yang selanjutnya adalah tanaman Rosemary yang sedikit banyak mirip dengan rekomendasi tanaman sebelumnya, yakni tanaman Lavender.
Hal tersebut dikarenakan tanaman Rosemary juga banyak diolah menjadi minyak esensial yang berguna untuk mengurngi gejala stress. Oleh karena itu, tanaman Rosemary cocok berada di dekat Anda ketika hendak tidur karena bisa merilekskan pikiran Anda.
Selain digunakan dengan tujuan supaya cepat tidur, tanaman Rosemary ternyata juga bisa membantu Anda dalam memasak. Dengan aromanya yang wangi, tanaman Rosemary bisa menemani Anda di berbagai keperluan. Aktivitas jauh akan terasa lebih rileks apabila ada tanaman Rosemary di sampingnya.
Baca juga:
Mungkin Anda bertanya-tanya mengapa tanaman yang satu ini juga masuk ke dalam salah satu rekomendasi tanaman yang membantu cepat tidur. English Ivy punya tampilan yang sangat menarik untuk dilihat. Di samping itu, karena visualnya yang menarik dan menenangkan, tak jarang banyak orang yang menempatkannya di dekat mereka tidur.
English Ivy dipercaya dapat menghilangkan sebesar 78 persen jamur yang terbang bebas di udara dalam waktu 12 jam. Fakta tersebut disampaikan oleh pihak American College of Allergy, Asthma & Imunology.
Seperti nama instansi yang melakukan penelitian, instansi tersebut meneliti apakah English Ivy bisa meringankan penyakit alergi. Jawabannya adalah bisa, karena tanaman English Ivy cocok dirawat jika Anda memiliki alergi yang parah agar bisa tidur lebih cepat.
Satu lagi rekomendasi tanaman yang membantu cepat tidur adalah tanaman Peace Lily. Selain tanaman Lidah Buaya, ternyata tanaman Peace Lily juga masuk ke dalam daftar slaah satu tanaman terbaik yang berfungsi sebagai alat untuk memurnikan udara oleh NASA.
Dengan kinerjanya yang dapat menetralkan dan memurnikan udara, Peace Lily bisa membuat tidur Anda lebih cepat tanpa takut khawatir akan insomnia berkepanjangan yang sering menyerang manusia di malam hari.
Di samping itu, faktanya adalah Peace Lily juga tidak memerlukan perawatan yang ekstra rumit. Karena Peace Lily sendiri tidak terlalu membutuhkan cahaya sinar matahari yang berlebihan. Bahkan, Peace Lily juga bisa tumbuh dan bekerja dengan baik walaupun Anda menempatkannya di suatu ruangan dengan sedikit sekali sinar matahari yang masuk ke dalamnya.
Kesimpulan dari pembahasan di atas adalah bahwa ada beberapa jenis tanaman yang membantu cepat tidur. Pembahasan di atas menyimpulkan bahwa jika Anda sering mengalami gangguan susah tidur seperti insomnia, mungkin Anda perlu mempertimbangkan untuk meletakkan beberepa bunga rekomendasi di atas supaya dapat membantu Anda untuk tidur lebih cepat.
